『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

先日にオンラインで「イキイキ生きる！スケジューリングセミナー」を開催したのですが、その時の参加者さんの話を聴いて感じたこと。
それは、「したいこと宣言している人が結構少ない」ということ。

お仕事しているから、というのもあります。（勿論モリカワも仕事してますけどね）
そうすると、「しないといけないこと」ばかり考えているんですよね。
仕事のしないといけない事。
家のしないといけない事。
それで１週間が過ぎていく。

ちなみに、１週間の時間がしなければいけないことで埋め尽くされている訳では勿論ありません。
合間に時間もあるんです。
ただ、予定しているのが「しないといけないこと」だけ、ということ。

私の友人で昨年定年退職された方がおられるのですが、その人は
「今の自分にはしないといけないことはなくて、したい事しかない。でも、それを宣言しないと、したいことでもやらなくなっちゃう。だから宣言している。」と言われていました。

なるほど。

つまり、「したいこと」は宣言しないと予定に入ってこない、と言う事なんです。

これ、とっても重要。

手前味噌ですが、モリカワがワークもライフも楽しんでいる人生を送れているのは、このパワーがかなり大きいです。
例えば１週間分のto do listを作成する時は、しないといけない事（公私ともに）も書きますが、したい事も書いています。

今週のスケジュールを見ると、仕事の予定や仕事でしなければいけない事と並んで、
□１２月８日のロングライドのコース決める
□〇〇の本を買う（漫画）
□ロードバイクのメンテナンス
という、純粋に「したいこと」が堂々とto do listに書いています。
スケジュールを見てみると、これらの予定に加えて、プライベートの用事も堂々とスケジュールに書いています。
例えば
・娘の送迎
・犬の散歩（今週は週４日）
・テニス
・〇〇の買い物
・読書
・ロングライドの準備
とか。

つまり、したい事を言語化することで、その時間を取ろうとするんです。
日曜日のセミナーでお話聴いていると、ここの言語化をされないで、「時間が空いたら」としている人がとても多い。
そして、結果していない。

だって、時間は作るものだから。

「思考は現実化する」
ナポレオン・ヒルの言葉ですが、これ、本当にそうです。

ワークもライフも大事にしたい。
というか、どっちも大事ですよね。

だからこそ、「したいこと」を言語化して、宣言して、自分とのアポイントを取っちゃいましょう。

※余談ですが、今日自転車友達と朝８時からヒルクライム練習に行ってきました。移動も含めると６時から１５時まで。
この予定を組んだのは１か月以上前。
でも、先に入れることで他の予定はそこには入れなくなります。大事なことは「いつやるのか？」を決めて明記してしまうこと。そうすると他の予定はそこ以外の時間で何とかやりくりしようとするのです！

 

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■clear kyoto合同会社　代表　森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
■キャリアコンサルタント（国家資格）
■（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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