継続するコツは人それぞれ
2021.01.23
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『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。
継続するコツは何？っていう話。
先週ロードバイクで一人でロングライドに行ってきました。
自宅から滋賀県マキノのメタセコイア並木まで。往復で144キロ。
6時間も自転車漕いでるなんて、変態ですよね。しかも往路殆ど登り坂！
その間無心にペダルをこいでいるかと言うとそうでもなくて、あれこれ考えながら漕いでいます。
出発前に奥さんに言われた言葉がこの日は引っかかっていました。
「ロードバイクはものすごく続いてるよね。」
たしかに。
例えばテニスはもう31年目。そして毎週末の練習に関してももう16年継続している。16年間毎週練習しているわけです。
でも、これは他律の力を借りているって話は多分このメルマガの中でもしました。（要するに環境を作っちゃったのがでかい）
じゃあ、ロードバイクはなんで？
基本一人で動いているので環境云々の他律の力は働かない。
うーーん・・・。
とあれこれ考えていたのですが、早起きライドとかロングライドも含めて、私その記録をSNSにアップしているんです。
そうすると周りが反応してくれるんですね。
「えーー、そんなに遠くまで！？」とか「毎朝いってるよね。」とか。
その反応が実は励みになっているんです。
私はDiSCでいうところの「is」スタイルなんです。（DiSCについてはこちら参照ください）
https://clearkyoto.com/service_disc
人を感化して巻き込んでいく事を大事にしています。
だから声を掛けるとかフィードバックするとか「一緒にやろうよ」みたいな仕事のスタイルなんです。
つまり、自分の影響力を周囲に発揮していく事に喜びを感じる人なんです。
これ逆も言えるんです。
つまり、感化されやすい。周りの言動が力になりやすい。
だから自分が何かした時に何か反応されるともっと頑張っちゃう。
学生時代テニスの個人戦はぱっとしないけど、他の大学との対抗戦（団体戦）になるといきなり戦闘力がアップする。
大事な試合を任され、格上の相手に勝つことができたのはまさしく応援の力です。
逆に応援とか周りの反応がないと、それはもう、ポンコツだったりします・・・。
という自分の性質を私はある程度認識しているので、SNSに必ずアップする。
で、周りが反応してくれる。これが継続の力になっています。
でも、ここで注意が必要です。
これはあくまで「私の」場合、ということです。
違うことが継続の源になる人も沢山います。
本当に人それぞれ。
例えば
・毎日の記録をしっかりつけて、その変化が楽しくて継続の源になる人。
・サークルのコミュニティの雰囲気が好きでそれが継続の源になる人。
・物事が段取り通り進むことが嬉しかったり、正確な仕事ができたことが嬉しくて継続の源になるひと。（プラモ作りとかに凝る人は正にこれ）
とかね。
人によって違うんです。
だから他人と同じことやっても継続できるかどうかは別なんです。
私のジム活なんてまさしくそれ。
3か月で体重と体脂肪を減らすゴール設定をし、そのためのプログラムを組んでもらい週3回とか行くんです。
で、毎回体組成計で記録する。
減っていく様は面白いですよ。
でも、ゴール達成したらすっぱりとやめちゃいました。
おもしろくないから。
だって、ずっと一人なんだもん・・・。
でも、その変化が面白くて継続できる人もいるわけです。
何が言いたいかと言うと自分のスタイルを理解しておくと色々とエネルギー源になる、と言う事です。
なるほど。だからDiSCで自己理解深めるといいこと多いな。
と琵琶湖路を一人ロードバイクを漕ぎながら考えていましたとさ。
※DiSCの受検＋個人セッションもやっています。是非！！
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■clear kyoto合同会社 代表 森川 宗貴（もりかわ むねたか）
■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
■キャリアコンサルタント（国家資格）
■（一社）日本スケジューリング協会 専務理事
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