『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

現代のビジネスパーソンは勿論、主婦の方、学生、子供達。
忙しそうな人が多いですよね。

忙しい。忙しい。時間ない・・・。

こんな状態を「忙殺」と言います。
心を亡くした状態。
こころ、というのは言い換えると、思考停止に陥ている状態、ともいえるでしょう。

勿論こうなりたくてなっているわけではありません。
でも、こうなっちゃう。。。

本当に時間、ないんでしょうかね？？

というのが今日の問いです。

時間を作るには、
・物事の効率を上げること
・時間を増やすこと
のどちらかしかありません。
今日は効率化ではなく、増やす方。

勿論時間は有限ですので増えるわけではありません。
ただ、ここで大事なことは、「心のある時間を増やす」こと。

つまり、「これやろう」と自分で決めた時間を増やすことで1日の充足感はぐぐんと上がります。

具体的にすることは一つだけ。
「この時間はこれする時間」と自分で決めること。
ただ、これだけです。

例えば私の友人で売れっ子の書家さんは、毎朝必ず30分かけて家の掃除をされています。
売れっ子ですから恐ろしく多忙です。（テレビとかもでてはるし）
でも、朝の掃除の時間は自分が整う時間として必ず毎朝時間を作る、ということでした。
つまり、ほかにもいろいろすることもあるけど、自分で決めているんですよね。

例えば今の私。
実は新橋のスターバックスでこのメルマガを書いています。
次のアポまで50分ほど時間がありました。

勿論ランチをするとかお茶をするでもよいのですが、メルマガを書くことを選択しています。
というのは、今週金曜日、土曜日、日曜日もまあまあ忙しいことが分かっている。
そして何より、メルマガのネタが降りてきている。

自分で決めたおかげでこの時間はとても意義のあるものになっています。
たまたま今日は仕事で時間を使いましたが、本を読む。子供と遊ぶ。趣味に時間を使う。迷走する。
なんでもよいです。
大切なのは自分で使い方を決めることなんです。

何も決めずに過ごすことが悪いわけではありません。
でも、時間を作るには、何をする時間なのかを自分で決めること。

それによってその時間の意味が大きく変わるのです。

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森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
clear kyoto合同会社　代表
ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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