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『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

わくわくしてる？って変なタイトルですが、要するにゴール設定の話です。
#要するにって何を要した？

私事になりますが、実はつい先日ある資格の試験に合格しました。
国際コーチング連盟の認定コーチの資格です。
https://coachfederation.org/
2018年の年末に「この学びは絶対に必要」だと思い、どうせならグローバルに通用する資格を最初から学ぼう、ということでここに行きつきました。

2019年は1年間、毎週1回コーチングスクールに通い、必要な学習時間を修了。
さらに、実際のコーチングセッション（有料の）を100時間実践していること。
さらにテープ審査と言って、実際のコーチングセッションを録音し、逐語録を一言一句漏らさず作成し、さらにそれを英訳して、審査してもらう。
これらをクリアするとやっとこさWEBで筆記試験のようなものを受検し、合格すると晴れて認定のプロコーチになれるのです。

働きながらこの学習は中々のボリュームでした。
そんなモリカワを支えたのが2つのゴール設定でした。

それは、「定量的なゴール」と「ワクワクするゴールイメージ」の2つです。

「定量的なゴール」は測ることができるゴールです。
具体的で、期限が決まっていて、達成したかどうか図ることができる。
短期的なゴール、とも言えるかもしれません。

例えば
3月末までに100時間セッション実施した状態。⇐じゃあ、今月は10時間。⇐となると、今月最低でも6回セッションやな・・・
とか、
4月末までにテープ審査送っている状態⇐2月までに3本は録音データ作成⇐ってことは・・・
とかね。
いつまでに何をどんな状態にするか？
そのためにいつ何をするのか？が所謂アクションプランです。

これは仕事でもとても大事ですよね。これがないと仕事って進んでいきません。

でも、今回モリカワを強く支えてくれたのが「ワクワクするゴールイメージ」なんです。
これは、ゴールを達成したら自分や周りがどうなっちゃうか？の単なるイメージ。定量さゼロです。

例えば、今回実はきつかったのがテープ審査だったんです。
だから逐語録創っている時も、結果待っている時も、「テープ審査合格しました」メールが届いた時の自分をひたすらイメージしていました。そのメールの画面までも鮮明にイメージしていました。

そして最後のWEBの試験。
これは受検後すぐに結果が出るんです。
なので、全155問終わり、最後の「End Test」ボタンを押し、結果が画面に出てきたときの自分を鮮明にイメージしていました。
「よしゃっっ！」って拳を握り、師匠にする報告している。そんな自分の姿です。
#自室で1人拳を握るアラフィフってどうよ？

それも、勉強しているだいぶ前から、です。

でもね。これ、イメージするたびにやっぱりワクワクするんです。
そしてイメージすればするほど、「上手くいく気しかしない」状態になるんです。
逆に言えば、そこまで思えるくらい学習して準備もしているから、とも言えるかもしれません。

「わくわくするゴールイメージ」の力は本当にパワフルです。
昔から仕事でも実感していましたが、今回も楽しませてもらいました。

定量的なゴールも大事ですが、定量的なゴールって、色気ないから面白くないんですよね。
やはり面白くするにはこのワクワクが大事です！

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森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
clear kyoto合同会社　代表
（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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