『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

僕のメルマガを読んでくださっている人の今のお立場は様々ですが、共通して言えることは、「結構忙しい」。
結婚してようがしてまいが、ワークもライフも結構やることあるよね、という方も多いのではないかと思います。

〇〇の資料を作らないといけない。
〇時に▲▲さんと打合せしないといけない。
子供と遊ばないといけない。
子供を寝かしつけないといけない。
彼女にラインせなあかん。
新聞読まなあかん。

みたいに。

せなかんことばっかりじゃないでしょうか？

どうですか？この状態。
なんか、追い立てられているような、そんな感じがしませんか？

何故か？

「せなあかん」という表現をしているから。

例えば今日のモリカワ。（リアルです）

早起きせなあかん。
ロードバイク乗らなあかん。
犬の散歩いかなあかん。
再来週の研修の資料つくらないといけない。
6月の決算しめなあかん。
お遣いいかなあかん。
ムスメの宿題つきあわなあかん。

ね。
追い立てられてるでしょ？

これ、言葉を変えると印象はぐぐっと変わります。

早起きしよう。
ロードバイク乗ろう。
犬の散歩いこう。
再来週の研修資料作ろう。
6月の決算しめよう。
お遣いいってこよう。
ムスメの宿題に付き合おう。

どうですか？
楽しそうでしょ？

本のちょっとの事ですが、僕は「せなあかん」という表現はなるべく避けています。
やらされているっぽい。
そうすると、そのこと自体がつまらなく感じちゃうんです。

勿論めんどくさいと感じることは沢山あります。
早起き、別に得意じゃありません。
前の晩から「明日起きたらロードバイクのって大原いこう」とか思っていないと起きれません。
ロードバイクから家に帰ると、犬が待っているわけですよ。散歩連れていけ、と。
こっちは疲れてる。
めんどくさ、と思わなくもありません。

でも、そんな時こそ、「散歩いこう」と自分で口にする。

でね、行ったら行ったでまあ別に嫌な気持ちにはならないわけですよ。喜んでるし。

要するに気持ちの問題なのです。

義務感で動くのはしんどい。

だからこそ、使う言葉を変えて「自分で選択」している風にしちゃう。

〇〇の資料を作ろう。
〇時に▲▲さんと打合せしてこよ。
子供と遊ぼう。
子供を寝かしつけしよう。
彼女にラインしよ。
新聞読も。

これ、本当におススメです。

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森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
clear kyoto合同会社　代表
（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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