『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

ご機嫌さんでいるって難しいよね、という話。

このメルマガでも「ご機嫌さんで居ましょう。」とか「機嫌はスキルだ」みたいなことを散々書いてきましたが、実際はそう上手くいかない事も私も身をもって体験しています。
やっぱり家族への感情って一番コントロースしにくいよね、と感じています。

我が家の家族構成は、私、奥さん、高1になった娘、義母（奥さんのお母さん）、犬の5人家族。
奥さんは専業主婦です。
勿論家庭のことは奥さんが中心となって色々してくれているのですが、時折イラっとすることがあるんですよね。

部屋が片付いていないとか、アマゾンの箱が出しっぱなし、とか。
なるべくスルーするようにはしているのですが、それが蓄積されるとつい些細なことにイラっとしていらぬ一言を言ってしまう。
いや、いらん一言もですが、その言い方が多分、ちくっ、とくる言い方をしてしまっているのだろうと。
で、微妙な空気になるわけです。

とまあ、そんな感じなのですが、先日奥さんが珍しく弱音（？）みたいなことを言ってきました。
今年娘は高校に入って環境が変わり大変そう。奥さんも奥さんで毎朝お弁当つくるのに早起きしています。
そしてうちは義母が昨年からちょっと調子が悪くて、その対応でも結構大変そう。
そんなんでこの状態が続くとしんどいかも、と言ってきました。

という話しを聞いた時、「むむむ」と思ったのです。
そりゃあ、私も大黒柱としてもっとなんか出来る事あるのでは？みたいな。

これ、奥さんの弱音を聞いたから湧きあがったことなんですね。
結局私はちゃんとコミュニケーションをとれていなかったわけです。
だって、コミュニケーションは、「情報と感情を共有すること」です。
私は情報は共有していたけど、感情は共有できていなかったんですね。
というか、しようとしなかったのかもしれません。

でも、聞いちゃうと色々な受け止め方が変わったことも事実です。
だから感情にフォーカスを当てる。

これって上司部下の関係でも全く一緒です。
だって、報告を受ける時間ですら大事なことは「その時の部下の感情もキャッチすること」ですから。
どんな気持ちでその話をしているのかで次の指示の出し方は変わります。

でも、それを取りにいかないといけないのよね、と改めて。

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■clear kyoto合同会社　代表　森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
■キャリアコンサルタント（国家資格）
■（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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