再新再生、出来ない時は・・・？_205
2022.03.29
『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。
私が大好きな『7つの習慣』は人生を豊かにする7つの習慣が書かれています。
冒頭にはすべての土台となっている基礎原則があります。
そしてまずは自立（私的成功）のための、１～３の習慣。
相互依存（公的成功）のための、４～６の習慣があります。
そして、習慣、なわけですから、それらが習慣化するための、再新再生の習慣が第7の習慣です。
第7の習慣は「刃を研ぐ」と言われています。つまり、自己投資。自分に投資し続けないと自立も相互依存も当たり前の状態にならないよ、ということ。
そして研ぐべき刃は4つです。
身体（運動、栄養、など健全な身体への投資）
知性（読書や学習、勉強など知的な投資）
情緒（信頼残高など人間関係への投資）
精神（貢献、価値観の明確化、瞑想、自然とのふれあいなど心の安定への投資）
ここでいう投資とは、お金ではなく、自分の時間を投資することです。
僕は刃を研ぐという言葉がすごく好きですし、本当に大事だなと思い結構投資をしています。
結果やはり人生が豊かになっているとも実感しています。
でもね。
なんか、意識高くないですか？これ続けるのハードル高くないですか？
てか、出来ない時もありますよね？でも、出来ていない自分に気づくと自己嫌悪になったりしませんか？？
そうなんです。実は第7の習慣が一番継続するの難しいと感じています。
でも、これをしないと7つの習慣が習慣化しない・・・。
例えば現在の森川。
冬になるにつれて運動の習慣が疎かになりつつあります。寒いからロードバイク乗る意欲が落ちています。
読書は相変わらずですが、最近は完全に浅田次郎しか読んでいません。自己啓発やビジネス本は積読状態です。
人間関係への投資は、人に会いに行っているので、まあ、良しとしましょう。
精神面でも定期的にメンターコーチとコーチングセッションしているので大丈夫かな・・・。
出来ていないことは沢山あります。
じゃあどうするか。
まずは、今の自分がしない選択をしているので、仕方ないと思う事。自己嫌悪はしません。
「全然あかんやん、俺」とか思い始めると全体的にエネルギーが落ちていきます。
でも、立て直しはしたい。
一つのやり方ですが、強烈な刺激を自分にぶつけることが僕の場合は結構有効です。
身体でいうと、同年代でテニス上手い人とテニスする。そうすると「まだ自分も上手くなれるはず」という気持ちが湧いてきて、運動へのモチベーションが上がってきます。幸い私の周りにはテニス上手い人が沢山いるので、実は刺激的なんです。
知性でいうと、セミナーに参加するとか。そうすると知的欲求がふつふつと湧いてきますし、「じゃあ、自分の仕事とかお客さんの事業にどう活かそうかな」とか考え始めます。
精神面でいうと、本物に触れる、という事でしょうか？私の場合は好きなアーティストのコンサートに行くとか、クラシックを聴きに行くとか。
何が言いたいかというと、自分一人で整える必要はない、という事です。
上記もあくまで僕の例。人それぞれ立て直し方はあるはずです。
後は、回数のハードルを下げておくことも大事です。
毎日やろう、とか思うとしんどいので少しずつで十分です。
習慣化の第一歩はほんのちょっとでいいのです。
全部全力でやる必要はありません。
大事なことは自分に投資する。
その時間を確保することからなのです。
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■clear kyoto合同会社 代表 森川 宗貴（もりかわ むねたか）
■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
■キャリアコンサルタント（国家資格）
■（一社）日本スケジューリング協会 専務理事
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