『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

少し前に読んだ本の一説に、「上機嫌でいよう」的な事がありました。
モリカワ的に解釈をすると、シンプルに上機嫌でいる方が人生豊かになるよ。
だって、人生はgiveの応酬だから。
上機嫌は周りの人への無条件のgiveなんです。そしてそれは自分の気分にも跳ね返ってきます。
私たちは自分の感情の天気は自分で決めている、という言葉の通り、物事をどのように捉えるかで気分は変わる。
だからポジティブにとは言わないけど、不機嫌になる捉え方をしない方が良いよね、という話。
上機嫌でいることができれば些末なことも気にならなくなるでしょう。

この考えには私は１００％同意です。（ちなみに１００％実践できているわけじゃありません！！）
もっと言えば、私はいつも上機嫌に周りにエネルギーを分け与える人間でありたいと思っています。
だからあり方そのものとも言えるでしょう。

でもね。

人間そうもいかないこともあるんです。

こないだ気づいたんです。私が不機嫌になるポイント。
不機嫌、というか気持ちがざわつくポイントです。

それは「コロナ関連の話題をされた時」。

かなりざわつくし、正直いらつきます。

先日奥さんと車で出かけた時、たまたまこの話題になったんです。
感染対策とか政府の姿勢とか。
別に奥さんに文句いっても仕方がないしそんなつもりも毛頭ありません。
でも、ざわつく気持ち・・・。

で、どうなったか。
降りるはずの高速の出口、飛ばしたんです。（京都南の第一だったのでダメージはありませんが）
普段ならこんなこと絶対にない。でも、ざわついた気持で運転していたら標識見落としたんですね。

その前にも一般道でコロナの話題になってざわついていたら標識見落としたこともありました。
京都運転歴28年のモリカワ。ありえない失態！！

2回目の時に分かりました。
この話題はあかん。ざわつきすぎ。
昨年からのコロナ禍で私の事業もダメージを受けました。そして飲食店や飲食の会社を営んでいる友人が沢山いるんです。
そこへの理不尽ないじめに近い自粛要請にも正直腹が立っていました。
勿論それらは「関心の輪」なので、本来は「影響の輪」に集中すべきです。
（影響の輪と関心の輪については以下リンク先参照ください）
https://7habits.jp/genki/mag_03.html

分かっているのに出来ていなんです。それくらい私にとっては大きな刺激なんでしょう。
じゃあ、どうするか？

こうなったら離れるのが一番。

奥さんには私の前でコロナの話ＮＧね。特に運転中。と言ってあります。
義母はちょっとどうしよもないので、家庭内でこの話が始まったら耳をふさぐ。その場を離れることにしています。

私は常日頃、刺激があれば一時停止ボタンを押してどう反応を選択するか？を考え行動しているつもりです。
でも、一時停止がきかないものもある。

もうそれは離れるしかないですね。

多分これは人間関係も一緒だと思います。
だれと、どう付き合うのか？
そこにも意思を持って選択することが大事だと思います。

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■clear kyoto合同会社　代表　森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
■キャリアコンサルタント（国家資格）
■（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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