『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

（今日はふと思ったことをそのまま皆さんに共有します。
でも、きっと何かのヒントになると思いますので、是非その辺を感じ取ってください！！）

昨日ロードバイクで、京都市北部にある「花背峠」を登ってきました。
京都は盆地なので良い坂に恵まれています。京見峠。神明峠。比叡山山中越。貴船。栗尾峠。小塩山。江文峠。持越峠。途中越。雲ケ畑・・・。
でもその中でも花背は極上です。
とにかく距離が長い！峠の入り口から山頂までが大体5キロ半。標高750メートル位。勾配４％～１４％の坂がずっと続きます。
そして一切休ませてくれない。
京都ヒルクライムの聖地と言われるだけのことはあります。

そんな花背に定期的に登りに行くのですが、ここに行くにはちょっと気合が必要です。気軽に行ってくるわ、とは思えない。（しんどいから）

そして案の定。
きついです。余裕全くなし。ひたすら前の道だけを見てペダルを回す。ただ、それだけなんです。
そりゃあ山頂に着いたらほっとするわけです。

でもね。
実は私がロードバイク好きなのって何かをクリアした達成感じゃないんですよね。元々は。
山の中を走ると草木のにおいや音。川のにおいや音。五感でそれらを感じることで五感が解放される。
これが大好きなので、つい山に行ってしまうわけです。
登り坂が好きなわけではありません。（好きだけど）
でも、花背を登っている時は五感開放する余裕は一切ありません。しんどいから。
でも、実は結構満足しているんです。
前回よりも楽に登れたな、と感じたから。

もう一つの趣味のテニス。趣味というか、食事を摂取する感覚に近い。だってテニス歴31年。社会人になってからも週1回は必ず練習しています。
20代とか30代前半は試合にも出ていましたので、単純にそれが目標になっていました。
今は試合にでることは殆どありません。
そしてテニスは本当にうまくならない。毎週ストレスばかりです。
でも、それでも毎回「今日はここ気を付けてやってみよう」みたいな小さな行動目標もって練習に臨みます。
勿論それが上手くいくわけでもない。
でも。上手くいっても上手くいかなくても、なんらかの気付きがあるんですよね。
上手くできないストレスは残りますが、でも、「じゃあ、次はこれやってみよう」みたいな課題が残ります。
これが結構私にとってはハリになっています。

読書もそうです。
先人の知恵や知識、考え方、原則などを学びそれを自分の人生や仕事に活かしたいから本読んでいます。
でも、活かされているかどうかは分かりません。
でも、私は読後必ずレビューを書いています。
それで一旦安心するんです。
だってアウトプットしている部分については腹で理解できている、と思えるから。

何が言いたいかというと、私の満足感は全部主観による納得感なんです。
でも、この納得感が間違いなく継続する原動力になっています。
自分が納得できる、納得ポイントを見つけることが大事なんだろうな、と思います。

昨日花背登って帰り道「毎週来ようかな」とか考えていたんですよね。しんどいのに。
それは花背を登る納得ポイントが見つかったから。私の場合は「前回よりも楽に登りきること」。
ちなみにそれまで花背には念２，３回しかきていません。しんどいから。
そう考えると自分の納得ポイントを見つけることでまた一つ変化できたのかな、と思っています。

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■clear kyoto合同会社　代表　森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
■キャリアコンサルタント（国家資格）
■（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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