『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

私はこのメルマガでもセミナーとかでも「自身がどう在りたいか？」を羅針盤にして何をするのか？何に時間を使うのかを選択しましょう。とお伝えしています。
これ、本当に大切だと思っているし、実際私も自分自身の在り方を言語化しているおかげで、ぶれても戻ってこれています。

ただ、そこにこだわり過ぎるのもあかんのかも、と一方では思います。

何が言いたいかと言うと、「そうしたい」「そうしたほうがいい」って思っているにも関わらず、心がそれを選択しないかもしれない、と言う事です。

例えば、私でしたら「私が最高の人生を歩んでいる時、48歳でも若々しい身体を維持している」という自身の在り方があります。
そのためにある程度節制したり、運動したりするわけです。
ただ、それしたくない時もありますよね。
例えば今年の1月、例年通り京都は寒かったんです。
寒いからロードバイクは乗れない。（道も凍結していたりするので）なので、代替手段として、ジョギングしようと思うのです。
でも、実際1月何回走ったか。
数えるほどなんです。
それは私の心が走ることをそこまで求めていないから、なんですよね。

でも、ロードバイクは違うんです。
勿論身体のため、と言うこともありますが、それよりも、山とか田舎を走ることで私の五感が開かれて超気持ちいいですよね。本当に。（私は、です）
だから鍛えるために街中でも乗りたいわけじゃないです。
私は山とか自然の中をロードバイクで走り、土とか水とか木のにおいを感じながら走りたい。
それが私にとって「心が喜んでいる」状態なんです。
で、結果身体にも良い。

ということが分かると、「やった方が良い」と分かっていてもしていないことがあったとしてもあまり罪悪感を感じなくて済みます。だってしょうがない。
その代わり他の心が喜ぶことを選択したらよいのだと思います。
上記の件でしたら、別に私はジョギングしたいわけではないけど、大文字山登るのは好きなんです。
自宅から山頂までは往復で8キロちょい。
だったら走って大文字山にいき、登りながらい自然を感じたらいいだけなんです。

でも、これは色々やっていく中でしか気づけなかったり、コーチングセッションの中で気づくことも多いです。

自分の心が喜ぶポイントが明確になるとそれを大事にし始めるのでおススメではあります。

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■clear kyoto合同会社　代表　森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
■キャリアコンサルタント（国家資格）
■（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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