『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

前回、自分の内なる声に耳を傾けよう、という話をしました。
自身が望む人生を創るためには、そもそも自分がどうありたいのか？これを言語化しておかないと、そもそもそうはなりません、という話です。

ただ、その言語化が難しいんですよね。
机に座って「うーーん」と考えても結構出てこない。

なので、セミナーの中では色々な切り口でその言語化をしていきます。

今回のセミナーではしないのですが、別の研修とかでよく使うのが「欲求カード」というカードワーク。

https://www.mikle.shop/product-page/%E6%AC%B2%E6%B1%82%E3%82%AB%E3%83%BC%E3%83%89

21枚のカードにそれぞれ人間の欲求が描かれています。
「家族」「共感」「学び」「地位」「お金」「承認」「貢献」「支配」・・・・などなど。

その言葉をみながら自分自身大事だなと思う順に並べていくのです。
21枚あるので結構真剣に考えます。

そしてその後、上位5枚について、なぜその5枚にしたのかをみんなで話し合う、というワーク。

勿論正解不正解はありません。順番は皆違います。
でも、カードに書かれている言葉をみて順番を考えることで自己理解が進みます。

この自己理解がとても大事なのです。

自己理解が進むと、自分に素直に向き合えるようになります。
そうすると今度は他人との違うも受け入れることがしやすくなります。
つまり、優しくなるのです。

自分がどうありたいのか？
そして何を大切にしたいのか？

これがはっきりすると、何に時間を使うのか？も決まってきます。

つまり、人生を後悔しないためには自分が大事にしたい事を大事にする。
そのために時間を使うことなのです。

 

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森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
clear kyoto合同会社　代表
（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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2020年より研修事業と併せて「コーチング」の提供をがっつり開始しました。
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「人生におけるミッションとは作るものではない。発見するものである。」とビクターフランクルは言っています。
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そんなイキイキ生きる人を増やしていく事が私のミッションでもあるのです。

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