『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

今日の話しはあまり緩くはありませんが、そういう考え方もあるよ、と捉えてもらえればと思います。結構大事な事だとも思いますし。

先日和歌山にスキューバダイビングに行きました。
天候にも恵まれ、2本潜りましたが本当に楽しかったです。
行ってよかった、と本当に思えました。

実はここに含みがあります。

実はこの2週間ほど前にもスキューバダイビングに行っているんです。
でも、その時は体調悪くて不発。
結局2本潜るつもりでしたが1本で離脱しました。

その時に少しだけ不安が残ったんです。
私がOWのライセンス取得したのは今年の6月なんです。
はい。簡単に言うと、初心者なんです。
そして毎回最初の一本目緊張するんです。というか、怖いに近い。
そりゃあ、空気が入ったタンク背負ってますよ。でも、18メートルの海の底まで行くんです。
そりゃあ、怖さもあるし緊張もします。
で、こないだ体調不良で離脱したことでさらに余計な不安が高まってきました。
「これで間が空いたらもっと出来なくなるのでは？」
と思ったんです。

で、何したか。

次のダイビングの予定をすぐに決めて予約したんです。
ダイビングで作った借りはダイビングで返す。
ダイビングで不安な気持ちになったのなら、ダイビングすることで払しょくするしかない。
そう思いました。
で、結果は楽しく潜れて大満足、でした。

生きていると色々な事で不安になったりすること、ありますよね。
私は基本不安の元を断ち切るにはそこに向き合うしかないと思っています。
仕事の不安やストレスは仕事でしか解消できません。
テニスで落ち込んだら、テニスで挽回するしかないんです。
他の事をして気がまぎれるかもしれませんが、払拭はできない。

精神論と言われるかもしれません。
でも、これ完全に「気持ちの問題」なんです。
だって、人間は理屈で動いていません。感情で生きているので。
だからその感情に向き合わないと不安はなくならないのです。

別に超える必要はありません。そんなに力む必要はない。
大事なことは「あ、大丈夫だ」という安心感。
それさえ得ることができれば、不安はなくなるし、楽しく生きていけるし、次のトライにもつながるのだと思います。

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■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
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