『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

今日の研修でたまたまワークライフバランスについて話すことがあって、ちょっと感じたことがあるのでシェアします。
（ちなみにコンプライアンス研修だったのに、なぜワークライフバランスの話になったのか？）

ワークライフバランスの森川的な解釈は、「ワークもライフも欲張る事」です。
ただ、タイミングによってどこにどれだけ時間を投資するかは変わります。ワーク100%の時もあるかもしれません。
大事なことは、それを自分で意思決定。つまり、選択することです。

ただ、仕事をしているとどうしても意識がワークに引きずられます。
そんな中、ライフを欲張るのためにはどうしたらいいか？？
という質問が研修中に来ました。（コンプライアンス研修なのに！）⇐何の話していたんでしょうね、私。

実は私も何も考えていないと仕事に時間をつい使ってしまします。
何故なら「しなければいけない事」だから。
そしてさらには仕事も好きだから、というのもあります。

でも、ライフも大事なんです。
家族との時間。テニスの時間。ロードバイクの時間。ムスメとの散歩。読書。勉強。ぼけっとする。旅行。飲みにく。
したい事も山盛りです。
でも、仕事に負けちゃうことが多い。
それくらい「しなければ」という気持ちはパワフルです。

森川が普段していることを紹介します。（勿論これだけが正解じゃありませんよ）
１．それをするとどれくらい楽しいか。何が手に入るかを考える。
⇒例えば朝ライド。5時に起きるのは当たり前。でも、眠い。そして仕事もあるな～。とか考えるとサイクルジャージに着替えて、タイヤの空気のチェックして、準備していくぜっっ！というのは何気にハードルが高いです。
なので、朝ライドしたら何が起きるのか？
・朝なので気持ちいい。
・山とか里山は更に気持ちいい。
・体重落ちる。
・坂路調教になる。
・誰かが褒めてくれる。
・ストラバの記録が増える。

読書なら
・知的な時間
・思考が深まる
・心が整う（かも）
・レビュー書ける
・新しい気付きがある

でしょうか？
結構得るモノがあるんです。
勿論こんなん考えなくても動ける時もあります。

何が言いたいかというと、したい事をするには「大きなYES」が必要な事がある、ということ。
大きなゴールイメージは必要ありません。
自分にとってどんな事が起きるのか？を考えてみると「やっぱいこう」となります。
そしてやったらやったで満足感も納得感も高いです。

多分長らくやっている趣味とかはこれ、必要ないんです。
私のテニスなんて、趣味とかじゃなくて完全にただの食事です。食べないと死んじゃう。だから食べる。みたいな。
そりゃあ、32年ですから。

でも、後から始めた趣味とかはそうもいかない。
続けるためのエネルギーとかコツも必要なのです。

※と言いながら今週毎日5時に起きて仕事しています。でも、これは自分で選択しているので納得感は高いです。自分で選択することが一番大事ですね。

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■clear kyoto合同会社　代表　森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
■キャリアコンサルタント（国家資格）
■（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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