『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

心っていっぱいになるとあかんよね、という話。

実は昨日しまなみ海道をロードバイクで走ってきました。
控えめに言っても最高でした。サイクリストに愛されるのが分かります。

理由はいくつかありますが、モリカワ的に良かったのが、とにかく景色。
海、島、山、空。
全てが漫喫できます。

心が空っぽになるんです。
誰もいない道。
広い空。
きれいな海。
何も考えていないし五感の全てを委ねている状態でした。

正直この2か月くらい、ちょっと心がざわつくことが多かったのですが、全部吹き飛んでいきました。
で、空っぽになると、余裕が生まれまた人にも自分にも優しくなれる。

そんな体験をしてきました。

私は仕事が好きなのでついつい仕事しちゃうし、オンとオフの境目がないので、いつも仕事の事も遊びの事も家族の事も考えています。

でも、全部空っぽにする時間を意図的に作るとよいな、と改めて感じました。

心の状態を維持するのも自分です。
勿論やり方は人それぞれですが、その時間を優先的に確保することも、「重要な事」にフォーカスすることだと思います。

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■clear kyoto合同会社　代表　森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
■キャリアコンサルタント（国家資格）
■（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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