『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

緊急じゃないけど重要なことに投資する。
7つの習慣でいうところの「第2領域」ですね。
緊急じゃないから後回しにしてしまうけど、重要な事なので優先的に時間を割くべし。
タイムマネジメントの中では本当に大事な事。

ですが、これはもっと長い時間軸でも同じことが言えています。
長い人生の中で何に自分の時間を投資するのか？
それによって人生の豊かさは変わる。
だから自分にとって大事なことを言語化してそこに時間を使うことが大切です。

私の場合だと、
・家族との時間
・趣味（テニス・ロードバイク）の時間
・学び（コーチング・読書など）の時間

勿論仕事も一生懸命やっていますが、多分それ以上に大事にしています。

ただ、最近もう一つ大事なことに時間を使っていないことに気付きました。
それは「健康」への投資。

勿論運動する習慣があるので、そこそこ健康です。
でも、独立してからは健康診断をすっ飛ばすこともありました。
また、胃カメラが怖いので人間ドックに行ったことありません。
そして何より、身体を整える習慣がまだ身についていません。
例えば、
ちゃんと休肝日を確保する。
ストレッチをする。
テニスした後はダウンをする。
食事ははら6分目に抑える。

頭ではやった方が良いと分かっているのにできていない。
着手はするけど継続できていない。
多分自分の中での重要度の認識が甘いのだと思います。

見た目超健康優良児なモリカワも今年で48歳になります。
長生きしたいわけではありませんが、健康に人生を全うしたいとは思っています。

整える習慣をどう習慣化するのか？
またメルマガでもお伝えしていきますね。

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■clear kyoto合同会社　代表　森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
■キャリアコンサルタント（国家資格）
■（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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