『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

アンテナ立てると幸せが寄ってくるって話。

皆さん、GOOD & NEWってご存知でしょうか？
正直ご存知の方の方が少なそうですが、これ、研修の冒頭に、アイスブレイクでやるワークのテーマの１つです。

なにか？
GOOD & NEWなので、最近あった良かったこと、若しくは、旬な話をグループのメンバーと共有しよう、というもの。
ワークの狙いですが、GOOD &NEWなので、楽しい話しかでてこない。そして大体研修は皆少し緊張して参加しているけど、しゃべることで気持ちがほぐれる。
そんな効果を狙っています。

でもね。

実は本質はもっと違います。

GOOD & NEWな出来事を探すようになると、普段生活している中でそのアンテナが立つようになるのです。
つまり、日常生活の中で「いいこと探し」をするようになる。
例えば、今日のモリカワ。
2月3月は仕事に忙殺されまくり、昨日今日とオフィス（自宅の仕事部屋）に引きこもってひたすら資料作成をしていました。納期ギリギリ。気持ちはややざわついています。
でも、そんな中毎朝犬の散歩に行くんですよね。

いつもの公園に犬と行くと、今日初めて見るワンちゃんとご主人さまに会いました。
犬通しが近づいて行くので挨拶するわけですよ。
「おはようございます。」「おはようございます。」
で少しだけ犬トークして相手の犬とも触れ合う。

素直にかわいい。
それだけで気持ちが和らぎます。

さあ、ここが大事です。

ただ、犬の散歩して知らない人と挨拶して犬と触れ合った。
ただ、これだけです。

でも、私は「いいこと探し」のアンテナが幸い立っているんです。
何故か？先週末このワークを研修の中で参加者と一緒にやっているから。
アンテナが立つと、自然と小さな幸せを「発見」できるのです。
「発見」できれば幸せになります。

何が言いたいか？
幸せかどうかは自分が決めている、ということ。
だから幸せを「発見」すればいい。

でも、自分の事が不幸だと思っている人は大体その「発見」するマインドを持ち合わせていません。

自分の気持ちと言う天気は自分が決めている。

昔の偉人の言葉です。
幸せかどうかは自分が決めている。だから「発見」するアンテナを立てることが、結果幸せになる秘訣なのです。

皆さんのGOOD & NEWは何ですか？
誰かに話してみてください。
そしてアンテナビンビン立てましょう！

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■clear kyoto合同会社　代表　森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
■キャリアコンサルタント（国家資格）
■（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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