『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。

いつもメルマガ読んでくださりありがとうございます！
私のメルマガは、火曜日が仕事の事、というか、リーダーシップに関することがメイン。
金曜日がワークライフバランスに関すること、と一応テーマを分けています。（今更？）

今日は金曜日なのですが、冒頭に「緩められる大人のメルマガ」ってあるじゃないですか？
これ、このメルマガスタートする時に、私が理事をしている（社）日本スケジューリング協会の代表の浅野さんと一緒に考えたんです。
働き盛りの30代～50代の人って、結構仕事モードで過ごしている時間が長いと思うんです。
でも、ワークもライフも欲張るには、オンの時間を減らしてオフの時間を増やさないといけない。
そのためにはまず、心を緩めないとね、みたいな話からこのタイトルを付けました。

でもね。

今の自分を見ていると相変わらずオンオフの境目なく生活しているんです。
よく言えばワークもライフも全力で楽しんでいる、とも言えます。
でも、悪く言うと仕事以外の時間もなんか「オフ」って感じがあまりしていないんです。
つまり、遊びながらも仕事の事も常に考えているんです。
「あのタスクいつまでだっけな？」とか、「来月の研修のテキスト明日までに仕上げなきゃ」とか・・・。
そうなるとどうなるか？
折角の仕事以外の時間を心の底から楽しめていない自分がいるんです。

顕著にでるのはテニスです。
毎週テニスの練習を仲間たちとしているのですが、仕事の事考えているとボールに集中できない。結構散漫なプレーになっていることに気付きます。
散漫だからいいプレーがでない。⇒折角のテニスなのに若干フラストレーションがたまる。みたいな。
ロードバイク乗っている時も仕事の事考えちゃうと、気持ちの良い景色を感じることができなくなったりします。

そう。

仕事って結構パワフルに頭と心を侵食しているんですよね。
まあ、正直これに関してはあまり問題視はしていません。
だって仕事人間だし、とはいえ仕事以外の時間（家族との時間、趣味の時間、友人との時間、健康への投資）はきちんと確保しているので。
ただ、心が緩んでいないのはちょっと気になります。

最近心が緩んだのはいつだろうと思い返すと、直近だと先月行った石垣島。
仕事で行ったのですが、それ以外の時間は完全に緩んでいました。
ホテルのプールサイドで風に吹かれながら読書する時間は緩み過ぎて気持ち良すぎでした。（気付いたら寝落ち）
もう少しさかのぼると、ムスメと行ったスキー。
正直夜は若干仕事もしましたが、ゲレンデで滑っている時は何も考えていませんでした。

そう考えると、少し遠くに行き環境を変えてしまうことで私の場合は心が本当に緩むようです。

多分これは人によって違います。
友人と飲んでいる時間でもちゃんと緩む人もいると思うし、自宅でのんびりしている時間でも緩んでいる人もいると思います。サウナーの人もそうかもしれませんね。
大事なことは、どうすれば心が緩むのかを知っておくことでは？と思います。

とはいえ、石垣島もスキーもしょっちゅう行けるわけじゃないので、もっと近いところで緩める場所を私も探したいと思います。

やっぱ、ソロキャンかな・・・？

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■clear kyoto合同会社　代表　森川　宗貴（もりかわ　むねたか）
■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
■キャリアコンサルタント（国家資格）
■（一社）日本スケジューリング協会　専務理事
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