身体への投資_261
2022.11.25
『緩められる大人のメルマガ』
“よく働きよく生きる緩め方”をお伝えしている、森川です。
健康第一！
ワークもライフも欲張るには心身ともに健康であることが大前提なのですが、これが結構難しいな、と感じています。
今日は特に「身体」の健康について最近のモリカワの変化とともにお伝えしていこうと思います。
最近のモリカワ、めっきりごはん食べられなくなりました。
例えばうどん屋さんで「冷かけ小＋塩豚ごはん小」の組み合わせで、途中で「もう無理」とか思いながら、でも、残すの嫌なので頑張って腹に押し込んでいます。小×小、ですよ！
お寿司屋さんに行っても１０貫で「もう無理」ってなってます。
そしてお酒もだいぶ飲めなくなりました。（それでも人より飲むと思うけど）
ちなみに若い時どれくらい食べていたかというと、ココイチで１３００グラムカレーは２０分で完食していたし、王将で餃子７人前食べたら無料っていうキャンペーンがあって（今はありません）、ごはんつけても楽勝でした。
回転ずし行ったら３０皿食べてました。（６０貫）
勿論この変化は一気に来たわけではありませんが４５歳を超えたあたりからどんどん食べれなくなった感じがします。
そりゃあ、歳だから。
そうなんです。
でも、つい昔の癖でラーメンにチャーハンつけたりしてしまい、そして食べるのに苦労する、みたいなことをまだ繰り返しています。
そんなモリカワですが、最近もう一つの変化がありました。
本格的に身体の健康に投資しよう、ということで知人から勧められたサプリメントと植物性のプロテインを毎日摂取しています。そして１日水を３リットル飲む。
水はシンプルにデトックスです。良くないものを身体から流しちゃう。
サプリとプロテインは食事だけでは不足している栄養素を補おう、ということです。
もうかれこれ１か月くらいですが、どんな変化があったのか？
感覚的な話になりますが、身体の中が良い状態になりました。具体的に言うとお腹が緩いのがなくなりました。ちゃんとしたものが１日複数回排出されています。（精一杯ぼかしました！）
あと、選ぶ食べ物が変わったんです。
僕の身体が求めているものを食べよう、という選択に自然となっているんですよね。
例えば新幹線に乗るときのハイボールのお供は大体野菜スティックとかブロッコリーとか切り干し大根とか。
スナック菓子系は一切買わなくなりました。
揚げ物とかお肉を食べることも激減しましたし、居酒屋でもあまり注文しなくなりました。
別に揚げ物とか肉が悪いわけではありません。（もちろんゼロにしているわけでもないし）
ただ、今の僕の身体があまり求めていないな、というのを感じるのでそれに従っている感じです。
多分身体が良い状態になってくるとそれを維持しようとするのかな、と思います。
職業人としてもしかしたら７０歳まで働くかもしれない。
そうじゃなくても仕事も遊びも楽しむためには健康は大事です。
なので、そこへの投資をすること。
そして、身体の声に従ってみる、というのが必要なタイミングだったのだな、と思います。
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■clear kyoto合同会社 代表 森川 宗貴（もりかわ むねたか）
■ACC（国際コーチング連盟認定コーチ）
■キャリアコンサルタント（国家資格）
■（一社）日本スケジューリング協会 専務理事
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